Startsida / Styrka / Skivstångsträning / Curlstång

Curlstång

En curlstång används framförallt för att bygga styrka i biceps och triceps. Med de böjda greppen hittar du just precis den vinkeln som du vill utföra övningen i. Den vinkel där du känner att styrketräningen ger den bästa effekten. Greppytorna är räfflade och ger därför riktigt bra grepp. Curlstängerna finns i ett flertal olika diametrar för att passa viktskivor med olika håldiametrar. Vanligast är 50, 30 och 25 mm. De finns även med olika typer av lås för viktskivorna. De fasta curlstängerna har en fast vikt monterad som inte går att byta.

Vanliga frågor

Vad är speciellt med en curlstång?

Vad är speciellt med en curlstång?
En curlstång låter dig träna bland annat biceps på ett smidigare och mer träffsäkert sätt. Utformningen av curlstången gör det möjligt att lättare hitta rätt grepp som ger det där lilla extra. Du kan använda curlstången både stående och liggande, vilket gör att du kan variera din träning ännu mer. Har du utrymme är det perfekt att komplettera med en bänk så att du kan göra många olika övningar.
Går det att ersätta den vanliga skivstången med en curlstång?

Går det att ersätta den vanliga skivstången med en curlstång?
En curlstång kan i mångt och mycket användas istället för en vanlig skivstång. Däremot är inte curlstången en ersättning om du vill ha tyngre vikter för exempelvis marklyft. Med en curlstång kan du däremot göra skivstångsrodd. Hos oss kan du köpa en bra och billig curlstång, enkelt och smidigt på nätet.
Kan jag använda en curlstång som multiredskap?

Kan jag använda en curlstång som multiredskap?
Curlstången är också ett multiredskap som kan erbjuda dig många sorters övningar. Du som vill träna allsidigt och inte behöver tyngre vikter kan använda en curlstång för nästan alla övningar som går att göra med skivstång. När du tränar med curlstång kan du också komma åt bukmusklerna.
Hur tränar jag bäst triceps med en curlstång?

Hur tränar jag bäst triceps med en curlstång?
Tänk på att inte röra för mycket på överarmen så att du isolerar biceps. Låt heller inte curlstången glida för långt bakom huvudet. Tycker du det är svårt att hålla balansen när du står upp kan du med fördel sitta ner. På så sätt undviker du att överbelasta lumbalkotorna eller att skada dig på annat vis.