Stäng
Träningsredskap

Kundservice 0771-407060  Mån-fre kl 730-18, sön kl 18-21

Hemmaträning - frågor och svar

Fördelar med att träna hemma

Är du en person som har svårt att få in det där gympasset i ditt redan tighta schema? Eller så kanske du helt enkelt inte tycker om att trängas på ett svettigt gym och behöva samsas om de olika träningsmaskinerna. Då är förmodligen hemmaträning rätt val för dig. Det kan verka svårt att komma igång med hemmaträning om man aldrig har gjort det innan. Men med rätt kunskaper och upplägg kan du göra träning till en del av din vardag utan att behöva lämna hemmet.

Vad för utrustning borde jag köpa för att börja träna hemma?

Det är bra om du har vikter du kan använda när du tränar hemma. Även utrustning som en träningsbänk eller gummiband är bra att ha. Det går även att genomföra en ordentlig hemmaträning med bara ett par enkla träningsredskap. Det är ett jättebra sätt att spara pengar på och slippa månadsbetalningarna till gymmet. Det finns gott om övningar att göra som endast kräver din egen kroppsvikt. För att förbättra dessa övningar kan du även göra dem med en vikt, som till exempel situps. Det är även en bra idé att införskaffa sig ett mjukt underlag att träna på, som till exempel en yogamatta.

Hur långa pass borde jag köra när jag tränar hemma?

Fördelen med att träna hemma är att du kan schemalägga ditt träningspass när du vill, hur du vill. Du slipper all dötid som spenderas med att åka till gymmet, checka in, byta om och vänta på träningsmaskiner. När du tränar hemma så kan du köra träningspass på allt från 20 minuter till 2 timmar - Det är helt upp till dig! Om du bara har en halvtimme ledigt så är det bättre att du tränar den halvtimmen än att strunta i det. Även korta träningspass är effektiva för ditt välmående och din hälsa.

Vad kan jag göra för att göra träningen roligare?

En annan sak som är fantastisk med att träna hemifrån är att du slipper träna i ett rum fyllt med främlingar. Känner du för att spela din favoritmusik på högsta volym i vardagsrummet medan du dansar loss som uppvärmning? Kör på! Just att välja bra musik är ett bra tips för att göra din träning roligare. Välj musik som du älskar och som fyller dig med energi. Ett annat bra tips är att du väljer en specifik plats i ditt hem som är din träningsplats. På det sättet kan du utforma den platsen för att göra din träning enklare att genomföra.

Vad för övningar bör jag göra när jag tränar hemma?

Det finns hur många övningar som helst att välja mellan och det är lätt att bli överväldigad. En sak som är bra att komma ihåg är att inte komplicera din träning mer än du måste. Håll dig till övningarna du känner dig säker på, så att du inte skadar dig genom att genomföra någon ny övning på fel sätt. Om du vill införa nya övningar i din träningsrutin, se till att kolla upp hur man genomför dem innan du påbörjar din träning för att inte bli distraherad. Vanliga övningar som inte kräver någon utrustning är situps, armhävningar, squats, planka, upphopp och burpees. De är klockrena komplement till de andra övningarna.

Populär träningsutrustning för hemmaträningen

KAMPANJ
Casall Exetube
Casall
Kortast leveranstid
från 136 kr (199 kr)
KAMPANJ
Casall Ankle Weight, Vrist & ankelvikter
Casall
Ankelvikt
Kortast leveranstid
från 217 kr (300 kr)
KAMPANJ
Gymstick Comfort Mat (150x60x1 cm), Gymmatta
Gymstick
Kortast leveranstid
från 190 kr (250 kr)
KAMPANJ
Gymstick Ankle/Wrist Weight, Vrist & ankelvikter
Gymstick
Kortast leveranstid
från 147 kr (160 kr)
-54%
Casall Mini Band Hard, Träningstillbehör
Casall
Kortast leveranstid
114 kr (249 kr)
KAMPANJ
Gymstick Power Band
Gymstick
Kortast leveranstid
från 66 kr (90 kr)
KAMPANJ
Master Fitness Powerband
Master Fitness
Kortast leveranstid
från 128 kr (160 kr)
-25%
Casall XC Ski Trainer
Casall
Kortast leveranstid
750 kr (999 kr)
-36%
Master Fitness Gymboll
Master Fitness
Storlek 55 - 75 cm
Kortast leveranstid
140 kr (220 kr)
KAMPANJ
Master Fitness Miniband
Master Fitness
Kortast leveranstid
från 38 kr (49 kr)
-28%
Casall Ab Roller, Träningshjul
Casall
Kortast leveranstid
180 kr (249 kr)
-24%
Abilica Doorgym, Chins
Abilica
Kortast leveranstid
379 kr (500 kr)
KAMPANJ
Casall Rubber Band 2pcs
Casall
Kortast leveranstid
från 119 kr (149 kr)
-14%
Casall Jump Rope Steelwire, Hopprep
Casall
Kortast leveranstid
147 kr (170 kr)
-14%
Casall Gym Ball, Gymboll
Casall
Kortast leveranstid
från 256 kr (299 kr)
-24%
Casall Step Up Platform, Stepbräda
Casall
Kortast leveranstid
1 135 kr (1 495 kr)
KAMPANJ
Master Fitness Fitnessmatta Pro, Gymmatta
Master Fitness
Kortast leveranstid
527 kr (549 kr)
KAMPANJ
Gymstick Yoga Mat, Yogamatta
Gymstick
från 178 kr (179 kr)
KAMPANJ
Reebok Delta Reebok Yoga Mat - Black, Yogamatta
Reebok Delta
Kortast leveranstid
361 kr (380 kr)
-17%
Master Fitness Chin Up Silver, Chins
Master Fitness
Kortast leveranstid
1 415 kr (1 700 kr)
KAMPANJ
Master Fitness Exertube Pro
Master Fitness
Kortast leveranstid
232 kr (250 kr)
-70%
Master Fitness Exertube Lätt
Master Fitness
Kortast leveranstid
65 kr (220 kr)
-27%
Casall Chin Up Bar, Chins
Casall
Kortast leveranstid
256 kr (349 kr)
-14%
TRX Home, Kroppsviktsträning
TRX
Kortast leveranstid
1 890 kr (2 190 kr)
KAMPANJ
Pure2Improve Pro Resistance Band
Pure2Improve
Kortast leveranstid
från 128 kr (150 kr)
KAMPANJ
Concept Line Miniband - (10pack)
Concept Line
från 370 kr (395 kr)
KAMPANJ
BlazePod Tillbehör, Träningsredskap
BlazePod
Kortast leveranstid
285 kr (300 kr)
-34%
Master Fitness Speedrope Svart, Hopprep
Master Fitness
Kortast leveranstid
171 kr (260 kr)

Din kundvagn

Kundvagnen är tom
0 st 0 kr
Till kassan