Den största fördelen med medicinbollar är att det är en oerhört flexibel typ av träning där du kombinerar flera egenskaper och metoder på samma gång. Inte minst styrka, stabilitet och balans är egenskaper som kommer till sin rätt med hjälp av medicinbollar. Det är en träningsform som inget annat redskap erbjuder och som du har nytta av oavsett om du föredrar att träna styrka eller motion. Oavsett vilken nivå du tränar på kommer du ha stor glädje av att komplettera din träning med en medicinboll.